Manfaat Cokelat
Buat kalian-kalian yang suka banget makan cokelat (terutama saya), selain merupakan makanan yang lezat, cokelat juga mempunyai banyak manfaat lhoo, mau tau.? Cekidoott...
1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung
karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda
berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan
jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi
bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari!
2.
Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang
memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan
antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan
memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.
3.
Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias
LDL. Disamping menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau
HDL.
4.
Anti depresan
Coklat bisa menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan sedang down.
Hal ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami.
5.
Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi
Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan.
Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.
6.
Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan
mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah
Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid
meningkatkan aliran darah.
7.
Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan
seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan
masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu
untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita
sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.
8.
Menghambat penuaan
Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu
dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis
yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk
menundanya.
9.
Coklat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya
kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina
meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan
mata kita.
10.
Coklat mengurangi risiko kanker.
Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan
kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan
bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik bukan?
11.
Coklat meningkatkan produksi insulin alami.
Dengan mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi
insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes
lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan energy tambahan untuk
beraktifitas kembali.
12.
Coklat dapat menghaluskan kulit.
Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV,
menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga
membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit kita lo
kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang kita
punya.
13.
Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Coklat bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu
dalam program diet yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti
halnya roti, gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet.
14.
Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak
Kamu mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat
yang bisa membuat syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system kerja otak
yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan
membuat anda enjoy untuk beraktifitas.
15. Mencegah
Kerusakan Gigi
Banyak orang yang menganggap bahwa dengan mekakan coklat itu
bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Sebenarnya yang membuat kerusakan pada
gigi bukan coklatnya tapi gula yang terdapat pada penganan coklat. Jadi tidak
masalah anda memakan coklat asalkan disiplin gosok gigi. Hasil penelitian telah
menemukan bahwa dalam cokelat terdapat zat theobromine yang
bisa mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, yaitu
bakteri yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi pada rongga mulut. Jadi
kata siapa coklat berbahaya? justru manfaat coklat untuk
kesehatan gigi itu bagus ya.
16. Membuat Panjang Umur
Hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa dark coklat dan milk chocolate, usianya lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyaki. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa coklat mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.
Hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa dark coklat dan milk chocolate, usianya lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyaki. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa coklat mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.
Seorang nenek yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu
orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122 memperkuat
hasil dari penelitian di Belanda tersebut. Dia mempunyai resep panjang
umur, yaitu dengan mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam satu
minggu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, Cokelat juga memiliki banyak
manfaat untuk kecantikan, diantaranya :
1. Scrub
Anda bisa menggunakan cokelat
bubuk dengan susu serta yoghurt untuk membuat scrub. Scrub ini bisa
membersihkan dan mencerahkan kulit dan mengganti sel kulit mati. Bubuk cokelat
juga bisa dilelehkan sebelumnya atau saat dicampur dengan susu. Aplikasikan scrub
cokelat ini pada wajah dan leher yang basah. Oleskan scrub searah
jarum jam atau berlawanan selama 10 menit. Lalu diamkan cukup dalam 5 menit dan
basuh dengan air dingin.
2. Anti-ageing
Kita semua tentu tak ingin ada
garis halus terlihat pada wajah. Dan ternyata cokelat juga bermanfaat untuk
melawan penuaan kulit. Dark chocolate mengandung flavonoid
yang meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penuaan. Lelehkan cokelat
dalam susu lalu pijatkan pada kulit. Lakukan dua atau tiga kali dalam seminggu
untuk mencegah munculnya garis-garis halus.
3.
Pencerah kulit
Manfaat cokelat bagi kecantikan
yang paling dikenal yaitu untuk facial. Cokelat yang lezat itu bisa
mencerahkan kulit. Anda bisa mencampurkan cokelat bubuk dengan susu, madu, dan
oatmeal. Aplikasikan pada wajah dan leher. Lalu diamkan selama 15-20
menit. Basuh dengan air dingin untuk dapatkan kulit yang segar, bersih, dan
cerah dalam beberapa minggu.
4.
Detoksifikasi kulit
Cokelat bubuk saat dicampurkan
dengan kafein akan menjadi produk kecantikan terbaik untuk detoksifikasi kulit.
Pijat kulit dengan campuran cokelat dan kafein itu untuk membersihkan kulit
yang berminyak dan kusam.
5. Penggelapan
kulit
Kerusakan kulit sering kali
terjadi akibat terpaan sinar matahari. Lindungi kulit dari sinar UV dengan
mengaplikasikan cokelat. Komposisi kecantikan ini mengandung flavonoid
dan antioksidan yang melembutkan dan mencegah penggelapan kulit.
Read Users' Comments (9)
